Therapie
& Training

Analyse
& Beratung

Angebot

Analyse

Ein 24 Stunden-EKG kann in meiner Praxis mit einem Sensor durchgeführt werden. Die gewonnen Daten werden mit einer speziellen Software analysiert, so dass man ein sehr klares Bild des autonomen Nervensystems erhält. Erschöpfungszustände oder Schlafstörungen können so frühzeitig erkannt werden.

Aktuelle Tätigkeiten

Weiterbildungen

  • Immuncoaching und Ernährung bei Thorsten Osteopathie-Liem
  • Weiterbildungen zum Thema Faszien bei Dr. Robert Schleipp und Prof. Dr. Carla Stecco fasciaguide
  • Zahlreiche Teilnahmen an internationalen Osteopathie Kongressen
  • Dry Needling dgs academy
  • Dentosophie bei Dr. Susanna Leu drsusannaleu.com
  • Harmonic Techniques bei Dr. Eyal Ledermanndoctorlederman.com
  • Analytische Biomechanik nach Raymond Sohieraiapt-swiss.ch
  • Weiterbildungen in Functional und Athletic Training
  • Besuch von zahlreichen internationalen Movement Seminaren bei Ido Portal, Vladimir Vasiliev, Martin Wheeler und Dragisa Jocic

Über mich

  • Masterstudium Osteopathie, Fachhochschule für Gesundheit, University of Applied Sciences Tyrol, Innsbruck (2010-2012)
  • Studium Osteopathie, International Academy of Osteopathy, Brunnen, Neuss und Stuttgart (2007-2012)
  • Studium Physiotherapie, Fachhochschule für Gesundheit, Bern (2000-2004)
  • Sportlehrerstudium, Universität Bern (1996-1998)
  • Geboren 1975 im Kanton Freiburg
  • Verheiratet und Vater von drei Kindern

Therapie

Ziel ist die Wiederherstellung, Verbesserung und Erhaltung der Bewegungs- und Funktionsfähigkeit des Körpers. Ich arbeite mit Manualtherapie und Dry Needling.

Training

Regelmässiges Training ist wichtig, um langfristig gesund und schmerzfrei zu bleiben/werden. Massgeblich ist dabei die Qualität der Bewegung und die individuell richtige Dosierung.

iMprOVEMENT

Beratung

Verschiedene Faktoren können sich negativ auf unsere Lebensqualität und langfristig auch auf unsere Gesundheit auswirken.

Im persönlichen Gespräch befasse ich mich ua mit folgenden Bereichen:

  • Ergonomie
  • Schlaf
  • Ernährung
  • Falsches Training
  • Problematische Bewegungsmuster im Alltag und im Sport
  • Dysfunktionale Atmung
  • Dysbalance des vegetativen Nervensystems
  • Belastbarkeit

Analyse

Umso früher wir tätig werden, desto vielfältiger die Möglichkeiten, um unsere Gesundheit langfristig positiv zu beeinflussen.

Anhand bestimmter Werte kann der Gesundheitszustand "gemessen" und entsprechende Maßnahmen ergriffen werden.

HRV-Messungen

Warum?
  • als Früherkennung oder als Differentialdiagnose bei Verdacht auf Burnout
  • zur Beurteilung der Schlafqualität
  • zur Optimierung der Trainingsintensität und -frequenz
Wie?

Die Messung erfolgt mit einem Mini-EKG-Sensor, der auch in der Kardiologie für Langzeit-EKGs eingesetzt wird.

Was?

Die Unregelmässigkeiten zwischen zwei aufeinanderfolgenden regulären Herzschlägen werden gemessen. Je unregelmässiger sie sind, desto besser kann sich das Herz den ständig wechselnden Bedingungen in unserem Alltag anpassen.

So kann eine Aussage über das autonome Nervensystem, konkret das Gleichgewicht zwischen Sympathikus (fight or flight) und Paraysmpathikus (rest and digest) getroffen werden. Umso besser diese beiden Systeme aufeinander abgestimmt sind, desto anpassungsfähiger, agiler und somit resillienter sind wir.

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Evismo StressCheck

Laboranalyse

Warum?

Unsere Blutwerte geben nicht nur Aufschluss über bestimmte Krankheiten, sondern können uns wertvolle Hinweise geben, frühzeitig Mängel zu erkennen. Damit unser Stoffwechsel gut funktionieren kann, ist es essentiell, dass wir gut mit Nährstoffen aller Art versorgt sind.

Wie?

Die Blutabnahme erfolgt unkompliziert in einem Walk-in Labor. Eine vorherige Arztkonsultation ist nicht notwendig.

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Medics

Glukosemessung

Warum?

Die Analyse der Blutzuckerwerts führt zu einer Sensibilisierung im Hinblick auf Alltagsgewohnheiten. Der Einfluss von Bewegung, Stress und Ernährung auf den Blutzuckerspiegel kann unmittelbar nachvollzogen werden und die Auswirkungen von Verhaltensänderungen werden sichtbar gemacht.

Wie?

Ein winziger Sensor am Oberarm misst den Blutzuckerwert über 14 Tage. Er misst den Glukosewert in der Flüssigkeit zwischen den Zellen, der minütlich auf Ihr Smartphone übertragen wird.

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Glukosemessung

Laufanalyse

Warum?
  • Verbesserung der Laufqualität durch spezifische Übungen und Therapie
  • (Früh-) Erkennung von Asymmetrien, die langfristig zu Beschwerden führen können (z.B. Entzündung der Achillessehne oder «Läufer:innenknie»)
Wie?

Ein kleinen Sensor wird mit einem Gürtel nahe am Körperschwerpunkt angebracht. Mit diesem wird eine Laufeinheit in gewohntem Umfang direkt vor Ort absolviert - eine wunderschöne Laufstrecke befindet sich in unmittelbarer Nähe zur Praxis. Bitte Laufkleidung und Schuhe mitbringen.

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Runeasi

Stabilität & Mobilität

Warum?
  • Myofasziale Dysbalancen frühzeitig erkennen
  • Dysfunktionale Bewegungsmuster identifizieren
  • Ausgewogenes Verhältnis zwischen Mobilität und Stabilität schaffen
Wie?

Auf der Grundlage funktioneller Tests (spezifische Bewegungsabläufe werden langsam durchgeführt und falls nötig mittels Videoaufnahmen analysiert) werden korrektive Übungen erarbeitet, um Asymmetrien und Stabilitätsdefizite auszugleichen.

Beratung

Manualtherapie

Warum?

Im Rahmen der Manualtherapie wird die individuelle Bewegungs- und Leistungsfähigkeit optimiert und ökonomisiert. Spannungen werden ausgeglichen und idealerweise können Bewegungen (wieder) schmerzfrei und vollumfänglich ausgeführt werden.

Welche Beschwerden können behandelt werden?
  • Schmerzen des Bewegungsapparates, u.a. Rücken- und Nackenschmerzen
  • verletzungsbedinge Beschwerden
  • Kieferverspannungen
  • Unterstützung während oder nach kieferorthopädischen Behandlungen, insbesondere bei Kindern
  • Kolliken bei Säuglingen
  • Kopfschmerzen, Migräne
  • Erschöpfungszustände
  • nicht entzündliche Verdauungsprobleme
Wie?
  • Zunächst wird abgeklärt, ob ich als Therapeut die richtige Ansprechperson bin. Im Zweifelsfall, wie bei systemischen Erkrankungen, ist eine ärztliche Abklärung erforderlich.
  • Nach einer Anamnese werden funktionelle Tests durchgeführt. Die Behandlung erfolgt durch manuelle Techniken, wobei gegebenenfalls zusätzlich gezielte Übungen empfohlen werden. Neurologische Verbindungen und fasziale Ketten spielen dabei eine zentrale Rolle.

Dry Needling

Warum?

Bestimmte Punkte (sogenannte Triggerpoints) in einzelnen Muskelfasern sind oftmals die Ursache für ausstrahlende Schmerzen in die Extremitäten oder den Kopf.

Welche Beschwerden können behandelt werden?
  • muskulär bedingte Beschwerden, wie z.B. Spannungskopfschmerzen, Schulterschmerzen, Hüftbeschwerden
  • faszial bedingte Beschwerden, wie zB Fersensporn, Läufer:innen-Knie
Wie?

Dry Needling ist eine spezielle Akupunkturtechnik zur Behandlung myofaszialer Triggerpunkte. Da es sich beim Dry Needling um eine invasive Technik handelt, darf es in der Schweiz nur von Ärzt:innen, Osteopath:innen oder Physiotherapeut:innen praktiziert und als Ergänzung zu anderen Therapieverfahren angewendet werden.

Weiterführende Links

DGS Academy

iMprOVEMENT

Bei unseren iMproVEMENT-Veranstaltungen fokussieren wir uns auf das Zusammenspiel von Atmung, Bewegung und Entspannung.

In den Trainings Contact iMprOVEMENT und Breath iMprOVEMENT setzen wir jeweils Schwerpunkte, die Bewegung steht aber immer im Zentrum. Dabei wird in einem spielerischen und sicheren Setting die Resilienz gestärkt, so dass sich die Komfortzone ausdehnt und wir besser wahrnehmen, wann wir in alte und nicht mehr förderliche Muster verfallen. Damit eröffnen sich neue Handlungsmöglichkeiten, die in den Alltag integriert werden können. Wir schaffen damit einen Rahmen für ein nonverbales traumsensitives Training das Spass macht.

Jedes Training ist einzigartig, da sich der Ablauf an den Bedürfnissen der Teilnehmer:innen orientiert.

  • keine Voranmeldung erforderlich
  • keine Abo-Struktur, Bezahlung vor Ort in Bar oder per Twint

iMprOVEMENT